我上学期开始吃很好吃的褪黑素软糖 目前没有感觉到什么负面影响 它确实可以帮助我快速入睡 虽然对于早醒现象没有什么明显作用
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我也是比较容易早醒
早上一般六点多就会醒一次
比较好的方法是不起身 不看手机
继续躺在床上 等于睡个回笼觉
一般能睡到九点
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我在学校可能会睡不着 在家就算早醒一般也都能睡着
唉 在学校的睡眠是真的差 
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已经无了。（悲）
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并没有忘记打卡哦，只是还没睡罢了。
晚上不能再听歌了。
+ 8 h，要睡到 1200 了。
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自己醒了。
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才意识到现在还能睡得好，可能和这种情况类似。
虽然虚妄的目标也没有达成就是了。 
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睡觉 + 8 h。
草，我在干什么？
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起来了。
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感觉 h 一串老师睡的好迟
这两天老是听歌导致的，今天早睡。 
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睡觉，+ 8 h。
不困的话，看一集 cs144 就困了。 