保重身体
人只有在感觉自己要失去健康的时候才会珍惜身体
最近在我身上发生了这几件事情，让我觉得身体还是重要
第一就是我有次午睡起来，我突然看到脚前掌上的有一颗黑痣，这颗黑痣可能在我大一的时候就有了，当时和我妈说，我妈说没关系
最近我越看越不对劲，然后就上网查了一下，感觉有可能成黑色素瘤，本人恐癌，当然也怕疼，想着就去割了，约了医生，医生说这周给我安排一下，然后割掉，做个病理看看是啥情况
第二就是眼睛相关的问题
原本是说重新配一副眼镜，因为现在这个眼镜挂不住口罩，每次做实验眼镜都要摔下去，结果去医院检查的时候医生说我有点斜视，但问题不大，也不至于说要做治疗或者手术干预的程度，让我自己注意，半年复查一次
我感觉有可能是半夜斜着玩手机导致的，因为我上次检查是 24 年，那时候医生就说我两只眼睛度数相差有点大，有 200 度
这次医生说再不注意就要做手术什么的
然后我妈就说我要考研，说做手术要打麻药影响智力什么的，我感觉很无语
然后后来又被另外一个配镜的给推荐了蔡司的抗蓝光 + 防疲劳镜片，我当时第一反应是感觉这个没啥用，就想配个蔡司的光镜，现在想想也确实冲动了
这几天晚上，我妈又在和我说留学的事情，我妈说家里供不起我，让我自己说考公费 😹
然后我就说，我也没想过要出去读书啊，不是都是你们说让我出去读书，结果现在要我考公费 😹
你也太看得起我了
然后这几天去了高中的母校，据说要投资 5000 千万建新的教学楼，看着我读初中还在的危房，我只想笑
我妈之前还让我考个高中教师资格证，说不行回来当老师，回来教书拿 2000 块钱的底薪吗？以后还有没有学生教都还是个问题
因为读书我得到了很多东西，也损失掉了很多东西，什么脊柱弯曲，近视等等等
不过这些事情确实给我敲了个警钟，身体确实重要，别的都再说吧
ぜーんぶ弾けなーい！
Take care of yourself and be well!
我也经常侧躺着玩手机，现在左右眼差了快一百度了，不过每次想要改掉这个习惯都只能坚持一会🥹
第一句话是真的，身体健康的人猛猛乱搞，经常生病的这注意那小心。 😇
有时候是自己吓自己，我觉得第一个是，不过表皮割一割也没有副作用。
视力我最近把我左眼也搞近视了。不知道是否是复旦破烂宿舍采光太差还是咋的，我在西交左眼一直很好。 😥 但是右眼是我初中作死，夜里抹黑单眼看手机直接看废了。
近视手术飞秒激光我一直觉得不安全，把眼角膜中心切开，然后打薄，再盖上，有人说这个切口永远无法愈合，后续再揉眼睛可能很致命。另外会提高圆锥角膜的风险。
预防近视的最好办法就是每天一小时户外，在自然光线下、看远处、非平面视觉对预防近视很重要。
我感觉近视加重的原因是长时间看近处/平面视觉/眼睛疲劳导致调节能力不足，并且泪膜不稳定，降低对焦能力，此时再去配眼镜度数往往会比真实值高，新眼镜戴上后为了适应眼球轴距代偿性增长。
我为了减缓疲劳发生的时常，在室内/看近处使用度数 -50～75 的眼睛，感觉比什么多焦点镜简单实惠，后者验配时对眼睛的对焦能力还是外/内斜视什么的有要求。
睡在床上玩手机损伤很大，我尝试好几天睡前不玩，结果白天眼睛就舒服很多，对焦能力也比之前好了。
之前尝试摄入叶黄素含量高的食物，蓝莓干，在摄入后的几～十几小时后，会明显感觉眼前一亮，但是后来发现这种状态下眼睛更容易受亮光刺激导致。
避免直视过亮的东西，我几岁时喜欢长时间盯着没有散射材料包裹的老实白炽灯泡，可能是我飞蚊症的原因之一。
使用 4000K 的灯具，而非中国流行的 6500K 正白光，6500K 的蓝光成分很高。4000K 的灯也没多泛黄，色温比较舒适。