lz 太牛了 5km 我好久没有跑了
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暑假我要狠狠堆有氧
现在跑长距离还是稍微有点勉强了
跑得很累
步频上不来
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帮 revan 老师引用
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噫,居然被我的替身抢先了吗 哈基鱼,你这家伙…
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谁是你的替身
其实整个土源都是我的小号,不信的话,我现在可以换一个号给你发这条消息。
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啊呀,居然不躲避,而是朝我直冲过来了吗
那就证明给我看吧,哈基鱼!
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谁是你的替身
其实整个土源都是我的小号,不信的话,我现在可以换一个号给你发这条消息。
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已证明
Q.E.D.
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草,难绷
这我确实没想到
居然趁我不注意搞串通,偷袭我这个二旬的老师傅,不讲武德
资本,你赢了……
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复习不动
出去跑一会
晚上又下雨了
感觉自己之前把配速看得太重了
越跑越累
也跑不快了
接下来还是老老实实跑长距离吧
不注意配速了
先把步频和耐力提上来再说
之前太逞强了
这次平均步频是 160 左右
什么时候能提到 170 就好了
昨天是 155,所以跑得贼累
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梦想的步频
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梦想的配速
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这个真是梦想步频+梦想配速了
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6.12
小雨转晴
复习概统
做了两套半往年卷子
写得很吃力
计算很多,很累
感觉明天考试会很吃力
下午试图提高步频路跑 4km
又回到了 160 左右的水平
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昨天晚上记录睡眠又失败了
可恶
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begg 手表
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u1s1,突然有点好奇这些手表记录睡眠的原理是什么 有无懂哥来解答一下
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